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萱姿 十大天然美肤水果

    【十大天然美肤水果】苹果(补脾气、养胃阴,保护心血管);石榴(减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老);柚子;猕猴桃;大枣(含大量维C);板栗(养胃、健脾、补肾);柿子(养肺护胃,清除燥火);梨(清热解毒、生津润燥);橄榄(富含钙质);山楂(含丰富黄酮类及维生素)。

    【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿—减少水肿;5.红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ;7.猕猴桃—加快分解脂肪。

    在十几岁时不注意防晒的人,在20岁以后就该多加用心了。每天常备的护肤品最好具备SPF15 的广谱防晒功能,能够同时抵抗包括UVB 和UVA 在内的阳光伤害,这些正是导致皮肤老化、患皮肤癌的罪魁祸首。至于晚霜,可以使用类维他命A 产品。

    【护胃九招】1、一日三餐定时定量。2、戒掉夜宵。3、咖啡、浓茶靠边站。4、少喝碳酸饮料。5、少吃油炸食物和腌制食物。6、午餐之后散步十分钟。7、养胃食物要遵循五色原则。8、适量补充维生素C。9、胃部按摩。


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